Uzturs ir noteicošais faktors pilnvērtīgai seksuālajai dzīvei. Ēšanas laikā organismā nonāk vielas, kas pozitīvi un negatīvi ietekmē vīriešu spēku. Ir svarīgi ievērot diētu, kuras pamatā ir veselīgspotences produkti.
Seksuālā potence (no latīņu valodas tulkojumā potencia ir iespēja) ir vīrieša fizioloģiskā un psiholoģiskā spēja kopulēties. To raksturo parādīšanās ātrums un erekcijas uzturēšanas laiks, dzimumakta ilgums. Ejakulācija nav obligāts normas rādītājs, to nosaka vīrieša vēlme un apstākļi.
Potenci ietekmē emocionālais stāvoklis, slimības, fiziskās aktivitātes, atturība, slikti ieradumi. Atpūta, uzvara cīņā, priecīgs notikums, pilnīgs psiholoģiskais komforts attiecībās ar seksuālo partneri veicina paaugstinātu testosterona veidošanos. Stress, starppersonu konflikti, pārslodze darbā negatīvi ietekmē potenci.
Seksuālās dzīves pārtraukumi ir kaitīgi, ja vīrieša vecums ir "pārkāpis" virs vidējā. Partneri atdziest viens pret otru. Jauniem mačo, kuri ilgstoši nav komunicējuši ar sievietēm, potence palielinās (pēc demobilizācijas, komandējuma uz mazapdzīvotu vietu). Regulāri nodarbojoties ar seksu, veidojas "seksa ieradums". Ķermenis, piedzīvojot sajūsmu, ir gatavs dabiskam turpinājumam – pilnvērtīgam dzimumaktam un baudījumam.
Skriešana, pārgājieni un riteņbraukšana uzlabo asinsriti iegurņa orgānos, kas pozitīvi ietekmē erekciju. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes ir nevēlamas pirms "mīlestības nakts".
Trauki potences uzlabošanai dažādās tautās
Seksuālo traucējumu gadījumā Sibīrijas un Tālo Austrumu tautas izmanto žeņšeņa tinktūru. Sarežģīta tonizējoša iedarbība uz organismu, spiediena normalizēšana, antidepresanta iedarbība, zema toksicitāte. Zāles uzlabo libido, sajūtu asumu mīlēšanās laikā. Asinsvadi paplašinās, uzlabojas asins piegāde dzimumorgāniem, kas labvēlīgi ietekmē erekciju. Saknes bija zelta vērtas, augšanas vietas tika turētas noslēpumā, kolekciju pavadīja maģiski rituāli.
Japāņi vasabi vērtē kā produktu, kura lietošana atjauno un uztur vīrišķo spēku.
Ķīnā visspēcīgākais līdzeklis potences uzlabošanai ir suņu gaļa, kas apdarināta ar bruņurupuču asinīm un augu eļļu.
Nomadu tautas (beduīni, mongoļi) izmantoja siera fermentu (žāvētu kamieļa vēderu). Zirņa lieluma gabals tika patērēts pirms dzimumakta.
18. un 19. gadsimtā goda vietu ieņēma "vīriešu sautējums". Vārītu gaļas un kaulu buljonu, pievienojot dārzeņus (burkānus, rāceņus, sīpolus), uzstāj 30 minūtes. Uz šķīvja lika saberztas svaigu pieneņu un nātru lapas, pārlej ar zupu, garšoja ar skābo krējumu.
Indiāņi dod priekšroku afrodiziakam no grauzdēta sezama un medus, Aizkaukāzijas tautas - produktiem no rūgušpiena, Vidusāzijas pārstāvjiem - pistācijām.
Pareizi produkti potencei
Veselīgi ēšanas paradumi uzmundrina organismu, palīdz uzturēt reproduktīvās sistēmas veselību, palielina potenci. Racionāla ēdienreižu sadale, pārdomāta ēdienkarte - bez liekā svara problēmu, sabalansēts uzturvielu uzņemšana, pilnvērtīgai dzimumdzīvei labvēlīgs hormonālais fons.
Brokastīs ēdiet enerģiju dodošu pārtiku: olbaltumvielas (olu kulteni, olu kulteni), ātros un lēnos ogļhidrātus (graudaugi, konditorejas izstrādājumi). No rīta apēstais kūkas gabaliņš tiks apstrādāts, nekaitējot figūrai.
Pusdienas: olbaltumvielas + šķiedrvielas. Zupas, gaļas vai zivju ēdieni ar graudaugu vai dārzeņu piedevu, salāti.
Vakariņām izvēlietiespotences produktikas ir viegli sagremojami. Plānojiet maltīti 2 stundas pirms tuvības. Pārtikai būs laiks pārstrādāt, asinis iztecēs no kuņģa un piesātinās dzimumorgānus ar barības vielām.
- Olas ir bagātas ar dzīvnieku olbaltumvielām, taukskābēm, vitamīniem A, E, B6.
- Liesa gaļa, kas satur dzelzs savienojumus un lizīnu, palielina enerģijas metabolismu, uzlabo seksuālo aktivitāti. Stimulējošais efekts piešķir pagatavotajam produktam smaržu un garšu.
- Zivis un jūras veltes satur omega-3 un omega-6 nepiesātinātās taukskābes, kas iesaistītas testosterona ražošanā.
- Arginīns, kas atrodas riekstos, paātrina asinis, uzlabo erekciju.
- Pētersīļos, cilantro, spinātos ir testosterona augu analogs - androsterons. Pētersīļu apigenīns nomāc sievišķo hormonu veidošanos vīrieša organismā.
- Ķiploku un sīpolu lietošana - prostatīta, uroģenitālās sistēmas infekcijas slimību profilakse (dabiskā antibiotika); stresa tolerance; palielināta seksuālā vēlme un spermas ražošana; uzlabojot asinsriti.
- Piens un piena produkti ir piesātināti ar kalciju, cinku, magniju, selēnu, B vitamīniem (pastiprina impulsu vadīšanu caur nervu sistēmu). Kefīrs, ryazhenka, biezpiens ir viegli sagremojami, to ikdienas lietošana nepārslogos gremošanas sistēmu un labvēlīgi ietekmēs vīriešu reproduktīvo funkciju.
- Augļi ir noderīgi potencei, ēd kā uzkodas dienas laikā. Kivi palielina testosterona ražošanu; banāni palielina izturību, uzlabo garastāvokli, paaugstina seksuālo pašcieņu; citrusaugļi - uroģenitālās sistēmas sastrēguma un iekaisuma procesu novēršana, paaugstināta imunitāte; aprikozes pozitīvi ietekmē libido un dzimumakta ilgumu.
Vīriešu varas ienaidnieki
- Dzīvnieku gaļa, kas audzēta ar hormoniem, lai paātrinātu masas pieaugumu.
- Nikotīns izraisa maza kalibra trauku spazmu, iegurņa orgāni ir slikti apgādāti ar asinīm.
- Kafijas ļaunprātīga izmantošana negatīvi ietekmē vīriešu spēku. Kofeīns iznīcina brīvo testosteronu.
- Alkohols mērenā daudzumā ir labs potencei, jo tas palīdz mazināt stresu un atpūsties. Ar regulāru patēriņu uzkrājas organismā; aknu slodzes dēļ vīriešu dzimumhormonu ražošana palēninās. Alus satur fitoestrogēnus – sieviešu dzimuma hormonus. Figūra kļūst irdena, aug alus vēders un krūtis, pasliktinās asins piegāde audiem un orgāniem, dzirdams iegurnis.
- Vīriešiem ar saldummīļiem jāsamazina cukura patēriņš līdz 50 gramiem dienā. Glikozes pārpalikums kavē nervu galu darbu, kas kaitē erekcijai.
Noderīgapotences produktipalīdz uzturēt vīriešu veselību. Vienreizēja dabisko afrodiziaku (karstā šokolāde, rieksti ar medu, austeres) lietošana pirms mīlas nakts sniegs pozitīvu, bet īslaicīgu efektu. Lai iegūtu stabilu rezultātu, jums būs jāpāriet uz sabalansētu uzturu, jānodarbojas ar sportu, jāsamazina stresa situācijas un jāatsakās no sliktiem ieradumiem.